增高长高

到底是什么因素影响了孩子的身高呢?青少年如何长高!

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到底是什么因素影响了孩子的身高呢?青少年如何长高!
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如果你把人生中的所有都当成得到,那人生就是一个不断失去的过程。如果你把人生当成是不断失去的过程,那每一秒都在得到。不要一味地刻意的去追求所谓增高的成效,这其中更需要的是慢慢积累的过程,增高是一点点的慢慢的增高的,希望你能明白过程的重要性计划的重要性,信念的重要性。

青少年如何长高!

有些孩子在不经意间变成“大高个”,而有些孩子的身高长得特别慢,这可急坏了我们做父母的,于是就想尽了各种办法,比如在饮食上做遍花样,或者让孩子吃增高药等,但到最后也没长高。那么,到底是什么因素影响了孩子的身高呢?

1、家族遗传

家族遗传在当今社会,并不是很普遍,只占小部分人,而家族遗传只占影响身高的一小部分,所以父母们不用担心,如果想让自己的孩子有理想的身高,父母们需要关注孩子的后天生生长期:青春期。只要我们给孩子科学的补充营养,提供充足的睡眠和适当的运动,同样也可能达到理想的身高。

2、过度肥胖

我们在日常生活中经常看到有些肥胖的孩子和同龄人的孩子看起来高大,但由于性发育提前,加速骨骼老化,导致肥胖的孩子骨龄提前闭合,因此他们看起来要比同龄人高,但由于他们的骨垢比同龄人提前闭合两三年,最终导致孩子到了成年阶段反而看起来比同龄人要矮了。父母们就要控制孩子的饮食,不要让孩子过于肥胖,影响身高发育。让孩子养成良好的饮食,同时积极参加体育锻炼,促进身高增长。

3、服用增高药

有些父母发现自家孩子比同龄人矮小,就该着急了,于是买来一堆增高药,期望孩子吃了以后身高能猛窜一截。但是增高药大都属于激素类药物,短期内对孩子的增高可能有一定的疗效,但是长期服用会导致骨骼提前闭合,身体的发育过早停止,最终导致身高矮小。所以不管是孩子长得过高还是过矮,父母们都要尽早带着孩子去医院进行检查,及时找到孩子长得过高或者过矮的原因,千万别轻信广告的宣传,滥服增高药品,错过孩子长高的最佳时机。

除了了解影响孩子长高的因素外,也要知道促进孩子长高的小常识。均衡饮食:父母要多给孩子吃富含钙质的食物,同时,蛋白质和维生素的补充也必不可少,肉类、蔬菜、水果和主食要合理搭配,保证营养均衡。保证充足的睡眠:因为生长激素主要是在睡眠时分泌,尤其是晚上十点之后,是生长激素分泌的高峰期,所以父母们最好让孩子在十点之前入睡,每天保证至少8个小时睡眠。适当的户外运动:父母们要多让孩子去户外运动一下,晒晒太阳,既可以促进钙的吸收,又能帮助孩子骨骼发育。但要注意避免过于激烈的运动,以免不慎受伤。

想要长得高,我们应该做些什么?要注意什么呢?相信不少的年轻人都在为此发愁,专家指出人类的身高发育是衡量身体是否健康的一个重要标准,因此在我们身高发育的关键期,一定要把握住,要采用正确的方式,才能帮助成长。

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