增高长高

怎样做,才能让孩子拥有理想的身高?

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怎样做,才能让孩子拥有理想的身高?
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每个人的身高一直都是自己包括家人最关注的问题,谁都想让自己能“高人一等”。不过影响个人身高的因素有很多,遗传基因是无法改变的,但是还可以通过制定并实施综合增高计划,从科学的方面来增高,没有隐患的增高方法是一个相对安全有效的方法。

怎么迅速增高:

黄金期,想要通过科学的方法帮助孩子长高,首先需要了解孩子正常的生长规律。在孩子成长的过程中,会遇到两个身高快速生长的黄金期。

青春期,从性发育到成熟,将会持续4-5年。年增长速度可以达到每年 7~8 cm,快的可以达到 10~12 cm,在此期间,孩子总共的身高增长大概在25-28cm左右。情况因个人而异。在此之后,骨缝逐渐闭合,所以家长一定要把握好孩子长高的关键时期,在此时期对身高进行干预,帮助孩子在最后阶段“窜一窜”。

孩子长高的秘诀:1. 饮食均衡

富含蛋白质的食物,鱼、虾、瘦肉、花生、豆制品等;富含维生素类食物有蔬菜、水果等;富含钙质类物质有牛奶、排骨、海带、紫菜等。这三类食物是人体生长发育必不可少的。孩子的食物要少盐,因为盐是增高的最大敌人。父母不要图省事,经常给孩子吃快餐,对孩子的生长发育只有坏处没有好处。孩子的早餐一定要吃,并且还要有营养有科学的吃,因为孩子的早餐吃的不好,不仅长不高,还容易生病。

2. 定量户外运动

有条件的话,每天督促孩子进行1小时的户外运动,哪个阶段的孩子可以进行跳绳儿、踢毽子等运动,而青少年,可以进行排球、跳高等训练。

3. 保证充足的睡眠

孩子的睡眠就是支撑身体的食粮,只有充足的睡眠才能帮助孩子更好的生长发育,才是增高的重要保证,同时也是智力发育的重要条件。

孩子生长的重要时间是夜里十一点到两点,错过了这段时间也就错过了长高的机会,所以孩子夜里睡的有多香,长的就有多好。

4. 心情

孩子也是有思想、有感情的,父母平时一定要多鼓励孩子,如果发现孩子犯了错误,也不要立即凶狠狠的批评,要委婉的引导,要多给建议,要多做示范。因为孩子愉快的心情,积极乐观的心态能给自己正能量,是帮助自己长高的精神食粮。

人类的全部历史都告诫有智慧的人,不要笃信时运,而应坚信思想,一味得去相信时间能带给你一切的人,早晚会被时间淘汰,机会留给有准备的人的。想要有一个明确的增高计划,把握住青春期的宝贵增高机会。

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