增高长高

楼兰古城发现身高2.8米以上的干尸,是因为他们不健身吗?!

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楼兰古城发现身高2.8米以上的干尸,是因为他们不健身吗?!
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每位年轻人都希望自己能长得高一些,不少家长因为孩子长得矮而发愁,等到最后才去就诊时已为时过晚,有人说身高与遗传有关,确实如此,但是遗传只是决定身高的增长潜力,而后天因素(如营养、睡眠、疾病、体格锻炼)才决定生长潜力是否得到充分发挥,后天因素也极为重要。

近些年因为考古发掘很多埋藏在地下几千人的人又重见天日新疆的沙漠里出图的干尸由于地理环境干燥死后会迅速脱水皮肤并不会腐烂连表情都栩栩如生在这些出图的干尸中有一些干尸经过测量身高都是惊人的数字身高超过两米的有好几个甚至超过了两米八还出土过超过3米的类人生物为何现代人没有那么高的人也许自然选择吧越高大的生物在恶劣的环境下越难生存就如恐龙的灭绝一样看到这个故事MAX想到了一个关于健身的问题

青春期长高的方法:1.大量的增肌力量训练

对于处在身体发育的人群,进行大量的增肌训练,一方面训练会流失大量能量,另一方面,肌肉的增长会掠夺身体的营养成分,有可能会导致骨骼生长时缺少营养。

大量的力量训练,身体里的睾酮水平会提高,有研究表明,睾酮会刺激骨骼两端钙化,促使骨骼提前愈合。从这个方面来看生长发育期的人不太适合进行大重量训练。

2.适当的训练和运动

适当的体育运动和健身,当然是必不可少的,就像男孩子爱打篮球,女孩子爱打羽毛球等,这类运动会增加身体的生长激素,对身高的增长是有帮助的。

3.减肥

在生长发育阶段,如果在没有超重的情况下,盲目进行减肥计划,会不利于身高的增长,因为减肥期,势必会处于身体缺少能量和营养的状态,并且长期跑步,也会加快身体能量的流失,身体会经常处于疲惫和缺少能量的状态,同样有可能会对长身高不利。

身体的发育和身高的增长是一个极为复杂的过程并且个体差异很明显单凭个别点并不能准确做出判断MAX只是建议处于这个阶段的人群在健身的选择上最好选择洋溢青春活力的运动别急于去追求太高强度的力量训练

没有人不爱惜他的生命,但很少人珍视他的时间,我们的时间有限,青春的时间更短,是想继续活在矮小的引用中,还是拼尽全力去做一个巨人,一切都在于你自己。

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